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2017/3，因為健康狀況變差所以開始走路，
走到後面開始慢跑。
當兵時跑不完三公里的我在開始能一次跑完三公里後便開始對跑步有了興趣。接著經歷了很多新手跑者都會犯的錯誤：「速度與距離的迷思」，於是就受傷了。
沒有教練、沒有跑友，總是一個人練跑、一個人摸索，靠的除了自律，還是自律。
在受傷後了解了肌力訓練的重要性，也接觸了RQ了解到科學化訓練的作用，在重新出發後完成了初半馬，連我也訝異。
三年後2019/12/15，以441完成了初馬。雖然賽前缺乏按摩導致後半段只能走跑，但至少完成目標了。
沒了目標後，荒廢了五年，再度因為健康因素恢復運動，這次除了要享受久違的比賽，也要讓自己不再後悔，希望能平安完賽破PB。
鏹䝼㤵
0
各位朋友先進大家好，晚安，我是Max律師。和各位分享最新一集《法律兵工廠》podcast節目。
您的事業是否面臨到創新的困境？所謂「企業今天要追求成長時，肯定要追尋創新的方案」，本集節目就邀請到政大商學院副院長暨EMBA執行長鄭至甫教授，深入剖析「設計思考」（Design Thinking）如何作為企業創新、策略規劃與組織發展的核心方法。
鄭教授有著史丹佛 d.school 的設計思考教學訓練背景，並長年協助企業主與創業團隊落地實踐，我很認同教授所說「企業若要創新，不能只憑感覺，而要學會『重新定義問題』。」歡迎收聽，也敬祝各位順心。
《EP69 feat.政大商學院副院長暨EMBA執行長鄭至甫教授（Don）：設計思考不只是創意工具，更是創業家的生存智慧（下集）》
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姬蝶
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我愛咖哩
十年巷子
熟悉到不能再熟的 紫米里肌便當
最近週同事突然問（一直說）
同：你知道里肌是什麼肉？
淡：你問的是 部位？種類？
同：種類
淡：豬
同：錯，是雞肉
淡：……紋路是豬的….🤔
同事堅稱有問過店家（已經跳針很久了）
淡：不然我們來打賭，輸的請吃咖喱飯（公司附近吃膩了）
同：賭就賭
淡：撥電話去店家問
淡：請問紫米里肌….
店；沒有了ㄛ
淡：我是要問，是豬肉？雞肉？
店：（噗呲）豬肉…有ㄐ一，不一定是雞肉
淡淡獲得 咖喱飯
我愛咖哩 咖哩 咖哩 …….🤤🤤🤤🤤
公司附近的午餐
雞肉 豬肉 傻傻本不清😆😆
#挑戰每日發文no81
#Go home #4 #視訊#老小孩開始有字了
#咖哩咖哩咖哩🤤😆✌️
#淡淡花草香🌱
淡淡花草香
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